စိတ္ျဖင့္အရာ၀တၳဳမ်ားကုိ ေရႊ႕လ်ားေစႏုိင္ေသာပညာရပ္ (Telekinesis)

Wednesday, October 22, 2014

Telekinesis ဆုိသည္မွာ မိမိတုိ႔၏စိတ္တန္ခုိးျဖင့္ အရာ၀တၳဳပစၥည္းမ်ားကုိ ေရြ႕လ်ားေစႏုိင္ေသာ အတတ္ပညာျဖစ္ေပသည္။ ဒီပညာရပ္ကုိ ျမင္လုိက္သည့္အခါ လူတုိင္းတတ္ခ်င္စိတ္မ်ား ျပင္းျပလာလိမ့္မည္ဟု ထင္ျမင္မိပါသည္။ ဒီပညာရပ္ကုိ မစတင္မီ အရင္လတြင္ ပါ၀င္ခဲ့ေသာ တယ္လီပသီ (ေခၚ) ထူးျခားအာရုံစြမ္းအင္မ်ား ႏွင့္ စိတ္ညိွဳ႕ပညာကုိ အရင္ဆုံးဖတ္ရႈၿပီး ေလ့က်င့္ထားမွ သာလွ်င္ ဒီပညာရပ္ကုိ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ဒီပညာရပ္ကုိ ေရးသားေစျခင္းသည့္ဆႏၵေၾကာင့္ ယမန္လတြင္ အေထာက္အကူျပဳပညာရပ္မ်ားကုိ ေရးသားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ဒီပညာရပ္ကုိ လူတုိင္းက်င့္ႏုိင္ပါသည္။ လူေပါင္းတစ္ရာတြင္ ဆယ္ေယာက္ေလာက္သာ တတ္ေျမာက္ႏုိင္ပါသည္။ ေလ့က်င့္ေလေလ ေအာင္ျမင္မႈရွိလာေလေလဆုိေသာစကားကုိ ေထာက္ရႈၿပီး ေလ့က်င့္ရပါမည္။ တယ္လီေကနက္စစ္သည္ မိမိေရြ႕လ်ားေစလုိေသာ အရာ၀တၳဳကုိ စိတ္ျဖင့္စြဲမွတ္ေအာင္ထားရွိၿပီး ေလ့က်င့္ယူရျခင္းကုိ အေျခခံထားသည္။ ထုိေၾကာင့္ မိမိ၏စိတ္ကုိ မိမိပုိင္ႏုိင္မွသာလွ်င္ က်င့္ႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။ မိမိစိတ္ကုိ ပုိင္ႏုိင္နည္းကုိ ဆဌမအာရုံမဂၢဇင္းအတြဲ(၁၁)တြင္ ပါရွိေသာ စိတ္ညိွဳနည္းျဖင့္ ေလ့က်င့္ႏုိင္ပါသည္။ မိမိေလ့က်င့္လုိ႔ မေအာင္ျမင္ပါကလည္း ဒီပညာရပ္သည္ မျဖစ္ႏုိင္ပါဟု မေတြးေတာလုိက္ပါႏွင့္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ေလ့က်င့္လုိက္ေသာ ဒီပညာရပ္သည္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ၾကလွ်င္ မိမိမသိလုိက္ဘဲ ေအာင္ျမင္သြားတတ္ပါသည္။ ဒီပညာရပ္၏အဓိကေသာ့ခ်က္မွာ အရာ၀တၳဳမ်ားကုိ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္ရမည္ ၊ မိမိေရြ႕လ်ားေစလုိေသာ အရာ၀တၳဳ၏ဖိအားကုိ နားလည္ႏုိင္ရမည္ ၊ အရာ၀တၳဳသည္ မိမိ၏အေသြးအသား အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုဟု မွတ္ယူႏုိင္ရမည္ ျဖစ္ေပသည္။ မိမိအာရုံစူးစုိက္ထားေသာ အရာ၀တၳဳတစ္ခုအေပၚမွာ ထူးျခားေသာအာရုံရွိလာခဲ့လွ်င္ အဲဒီေနာက္ပုိင္းမွာ မိမိေရြ႕လ်ားျခင္းသည္ ေအာင္ျမင္စျပဳလာၿပီ ျဖစ္ေပသည္။ မိမိႏွင့္အရာ၀တၳဳပစၥည္းသည္ တစ္ထပ္တည္းက်လာသည့္အခါ အဲဒီပစၥည္းသည္ မိမိ၏တတိယလက္သဖြယ္ ျဖစ္လာၿပီး မိမိလုိရာကုုိ ေရြ႕လ်ားေစႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။

အခု ခ်ိန္သီးတစ္လုံးျဖင့္ စမ္းသပ္ၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ခ်ိန္သီးတစ္လုံးကုိ အျမင့္တစ္ေနရာေပၚမွာ ခ်ိတ္ထားလုိ္က္မည္။ မိမိ၏စိတ္သည္ ခ်ိန္သီးကုိ လက္ျဖင့္မကုိင္ဘဲ ခ်ိန္သီးေရြ႕လ်ားသည့္ လမ္းေၾကာင္းအတုိင္း ေရြ႕လ်ားေနၿပီဟု အာရုံျပဳပါ။ အဆုိပါခ်ိန္သီးသည္ ေရြ႕လ်ားလာမည္မဟုုတ္ပါ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ပစၥည္းႏွင့္မိမိစိတ္တုိ႔ ဆက္သြယ္ထားေသာ အခ်ိတ္အဆက္သည္ ျပတ္ေတာက္သြားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မိမိ၏စိတ္ထဲတြင္ ဖိအားတစ္ခုခုကုိ ေျဖေဖ်ာက္လုိက္ေသာအခါတြင္ ခ်ိန္သီးသည္ ဘယ္ညာသုိ႔ အနည္းငယ္ခန္႔ ေရြ႕လ်ားသြားမည္ ျဖစ္သည္။ ေလ့က်င့္နည္းေတြကုိ ေျပာၾကရေအာင္။ အခု ပညာရပ္ကုိ မေလ့က်င့္ေသးမီ အရင္ဆုံးလုပ္ေဆာင္သည့္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ ေဖာ္ျပေပးပါမည္။

(၁) မက်င့္မီ ျပင္ဆင္ရမည့္အခ်က္အလက္မ်ား ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

(က) မိမိ၏အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းကုိ ျမွင့္တင္ပါ။

တယ္လီေကနက္စစ္ပညာရပ္ကုိ ရရွိေစဖုိ႔အတြက္ အဓိကအေရးႀကီးေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမွာ မိမိ၏စိတ္စြမ္းအင္ ႏွင့္ မိမိေဘးပတ္လည္တြင္ရွိေသာ အရာ၀တၳဳမ်ားကုိ အာရုံစူးစုိက္ႏို္င္စြမ္းပင္ ျဖစ္ေပသည္။ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းနည္းေသာသူသည္ မိမိအနားတြင္ရွိေသာ ႀကီးမားေသာအရာ၀တၳဳမ်ားကုိပင္ ျမင္ႏုိင္ျခင္းမရွိေပ။ သတိမူ ဂူမျမင္ဟူေသာ စကားပုံအတုိင္းပင္ ျဖစ္ေပသည္။ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ျခင္းသည္ တရားထုိင္ျခင္းျဖင့္ တူညီမႈရွိသည္။ တရားထုိင္ျခင္းသည္ မိမိ၏စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းရွိျခင္းသည္ မိမိပတ္၀န္းက်င္တြင္ရွိေသာ သတိမမူမိသည့္အရာမ်ားကုိ သတိမူပါလိမ့္မည္။ ဒါေၾကာင့္ ေသးငယ္လွေသာအရာ၀တၳဳမ်ားျဖင့္ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ားက အစ သတိမူမိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ဥပမာ-- မိမိသြားခဲ့ေသာေျခလွမ္း ၊ အနံ႔မ်ား ၊ အေရာင္မ်ားျဖာထြက္မႈမ်ား ၊ အရသာေတြေတာင္မွ သတိမူမိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ မိမိသည္ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္္း မနည္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ပါ။ မ်က္စီလ်င္ပါ။ နားပါးပါေစ။

(ခ) တရားထုိင္ပါ။

တရားထုိင္ျခင္းသည္ လုံး၀ကုိ ရုိးရွင္းေသာ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းကုိ ျမွႈင့္တင္ေပးႏုိင္ရုံသာမက မိမိစိတ္ကုိလည္း အပူအျပင္းေသာကမ်ားမွ ကင္းလြတ္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါသည္။ မိမိ၏စိတ္သည္ အရာ၀တၳဳအေပၚ အာရုံျပဳထားပါက ထုိအရာ၀တၳဳအနားတြင္ ရစ္ပတ္ေနေသာအရာမ်ားကို မိမိ၏ဦးေႏွာက္မွ 100ရာႏႈန္း ရွင္းလင္းေနဖုိ႔ လုိအပ္ပါသည္။ တရားထုိင္သည့္အခါ အာရုံတစ္ခုတည္းကုိသာ အာရုံျပဳၿပီး တရားထုိင္ပါ။ မိမိ၏အေတြးမ်ားကုိ မဖိတ္ေခၚပါနဲ႔။ ထြက္ေပၚလာပါကလည္း ရွင္းလင္းထားပါ။ ထုိမွသာလွ်င္ တယ္လီေကနက္စစ္ကုိ ေလ့က်င့္ေသာအခါ မိမိစိတ္သည္ မိမိေရြ႕လ်ားလုိေသာ အရာ၀တၳဳ အေပၚမွာပဲ တည္ရွိေနမွာပဲ ျဖစ္ပါသည္။

(ဂ) မိမိစိတ္ကုိ ဖြင့္လွစ္ထားပါ။

ဆဌမအာရုံအမွတ္စဥ္(၁၁)တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ စိတ္ညိွဳ႕နည္းကုိ ေလ့က်င့္ထားရပါမည္။ မိမိ၏စိတ္သည္ ငါလုပ္ေဆာင္ႏုိင္သည္ဟူေသာ စိတ္ဓာတ္ကုိပဲ ထားရွိသင့္ပါသည္။ အကယ္၍ ဒီစိတ္ဓာတ္မ်ိဳးမထားရွိပါက မိမိသည္ မလုပ္ေဆာင္ဟု၍ ေတြးေတာေနေသာအခါတြင္ မိမိစိတ္သည္ လုံး၀ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေတာ့မည္ မဟုတ္ပါ။ မိမိစိတ္သည္ မေအာင္ျမင္ပါက ငါေအာင္ျမင္ႏုိင္ေသးသည္ဟုေသာ အေတြးကုိ ေတြးေတာဖုိ႔ လုိအပ္ပါသည္။ မိမိစိတ္ကုိ အေကာင္းျမင္စိတ္ဘက္ကပဲ ေတြးေတာေပးပါ။ မိမိကုိယ္မိမိ အျပစ္မတင္ပါႏွင့္။ အျပစ္တင္မိပါက မိမိ၏မသိစိတ္တြင္ မလုပ္ႏုိ္င္ မေအာင္ျမင္ႏုိင္ဟူေသာ အေတြးမ်ား ရွိေနလိမ့္မည္ ျဖစ္ေပသည္။

(ဃ) စိတ္ရွည္ပါ။ မေလာပါႏွင့္။

ပညာရပ္တစ္ခုကုိ ေလ့က်င့္ယူသည့္အခါ အေလာတႀကီး ေအာင္ျမင္သြားသည္က နည္းပါသည္။ ထုိေၾကာင့္ မိမိေလ့က်င့္မႈသည္ တစ္ပတ္လည္းျဖစ္ႏုိ္င္သည္ တစ္လလည္း ျဖစ္ႏုိ္င္သည္ တစ္ႏွစ္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ အခ်ိဳ႕လူေတြဆုိရင္ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာမွ ေအာင္ျမင္သြားတာေတြလည္း သာဓကေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါသည္။ ထုိေၾကာင့္ ေလာလုိ႔မရပါ။ စိတ္ရွည္ၿပီး သည္းခံႏုိင္ရပါမည္။ မိမိ၏ပါရမီအေပၚမူတည္ၿပီး အခ်ိန္အတုိင္းအတာက နည္းသည္မ်ားသည္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ ေလ့က်င့္မႈသည္ ေအာင္ျမင္ရာတည္းပါ။

(င) စိတ္ကုိေျဖေလွ်ာ့ထားပါ။

မိမိေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဟု ဆုံးျဖတ္ထားေသာအခ်ိန္ အေရွ႕ပုိ္င္းေလာက္တြင္ တစ္စုံတစ္ေယာက္ျဖင့္ ရန္ျဖစ္ထားသည့္အခါ မိမိ၏စိတ္သည့္ တင္းၾကပ္ေနပါလိမ့္မည္။ မေလ့က်င့္မီမွာ မိမိ၏စိတ္သည္ တည္ၿငိမ္ေနဖုိ႔ အေရးႀကီးပါသည္။ စိတ္ကုိ ေျဖေလွ်ာ့နည္းေပါင္းမ်ားစြာရွိပါသည္။ ခဏေလာက္ အိပ္ေနတာျဖစ္ျဖစ္ ေရျပင္တစ္ခုကုိ စုိက္ၾကည့္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိစိတ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိ္င္မဲ့ အျပဴအမူမ်ိဳး ျပဳလုပ္ၿပီးမွပဲ ေလ့က်င့္ပါ။

(စ) အရာ၀တၳဳမ်ားကုိ အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္ရမည္။

မိမိေရြ႕လ်ားေစလုိေသာ အရာ၀တၳဳ၏ဖိအားကုိ နားလည္ႏုိင္ရမည္ ၊ အရာ၀တၳဳသည္ မိမိ၏အေသြးအသား အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုဟု မွတ္ယူႏုိင္ရမည္ ျဖစ္ေပသည္။ မိမိအာရုံစူးစုိက္ထားေသာ အရာ၀တၳဳတစ္ခုအေပၚမွာ ထူးျခားေသာအာရုံရွိလာခဲ့လွ်င္ အဲဒီေနာက္ပုိင္းမွာ မိမိေရြ႕လ်ားျခင္းသည္ ေအာင္ျမင္စျပဳလာၿပီ ျဖစ္ေပသည္။ မိမိႏွင့္အရာ၀တၳဳပစၥည္းသည္ တစ္ထပ္တည္းက်လာသည့္အခါ အဲဒီပစၥည္းသည္ မိမိ၏တတိယလက္သဖြယ္ ျဖစ္လာၿပီး မိမိလုိရာကုုိ ေရြ႕လ်ားေစႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။ မိမိႏွင့္ မိမိေလ့က်င့္ေသာ အရာ၀တၳဳသည္ တစ္သားတည္းျဖစ္ေနရမည္ ျဖစ္သည္။

(၂) မိမိစြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ ျမႇင့္တင္ျခင္း

(က) ေသးငယ္ေသာအရာ၀တၳဳ (သုိ႔) မျမင္ႏုိင္ေသာအရာမ်ားကုိ အာရုံစူးစိုက္ပါ။

တယ္လီေကနက္စစ္သည္ မိမိပတ္၀န္းက်င္တြင္ ရွိရွိသမွ် အရာ၀တၳဳတုိင္းကုိ ေရြ႕လ်ားေစတတ္ေသာပညာရပ္တစ္ခု ျဖစ္ေပသည္။ မိမိတုိ႔ရဲ႕အနားတြင္ရွိေသာ အရာ၀တၳဳတုိင္းကုိ ေရြ႕လ်ားေစဖုိ႔ဆိုတာ မိမိတြင္ရွိေသာ စိတ္တန္ခုိးနည္းနည္းျဖင့္ လြယ္ကူမႈမရွိႏုိင္ပါ။ ထုိေၾကာင့္ ေလ့က်င့္မႈကုိ စတင္မည္ဟု ဆုံးျဖတ္လုိက္သည္ႏွင့္ မိမိသည္ အေလးခ်ိန္အေပါ့ဆုံးေသာ အရာ၀တၳဳမ်ားျဖင့္ စတင္လုိက္ပါ။ အေလးခ်ိန္အေပါ့ဆုံးဆုိတာက ဥပမာအားျဖင့္ မီးျခစ္ဆံမ်ား ၊ ေသးငယ္ေသာခဲတံမ်ား အစရွိသည္တုိ႔ပင္ ျဖစ္သည္။ အရာ၀တၳဳတုိင္းသည္ ေသးငယ္ေသာ အမႈန္မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႔စည္းထားသည္ကုိ နားလည္လာေလေလ မိမိပစၥည္းမ်ားကုိ ေရြ႕လ်ားေအာင္လုပ္ႏိုင္ဖုိ႔ လြယ္ကူကူေလေလပါပဲ။ ေနာက္ပုိင္းဆုိရင္ ေအးေအးေဆးေဆး ထုိင္ခုံေပၚမွာထုိင္ၿပီး ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါလိမ့္မည္။

ဦးစြာပထမ သိရွိထားဖုိ႔က ေလ့က်င့္နည္းကုိ တစ္ေန႔ကုိ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္မလဲ။ ဘယ္ဘက္ကုိ ေရြ႕မွာလား၊ ညာဘက္လား (သုိ႔မဟုတ္) လိမ့္ခုိင္းမွာလား အေပၚကုိ ေျမႇာက္တက္ခိုင္းမွာလား စသျဖင့္ ေရြးခ်ယ္ထားဖုိ႔ လုိပါသည္။ မိမိေရြးခ်ယ္မႈသည္ မိမိအတြက္ စတင္ရာတြင္ လြယ္ကူေသာ ေ့လက်င့္နည္းျဖစ္ရပါမည္။

(ခ) မိမိလက္ႏွစ္ဘက္အလယ္တြင္ စြမ္းအင္အလုံးႀကီးတည္ေဆာက္ပါ။ (ခ) ေရခီနည္းလမ္း

စြမ္းအင္အလုံးႀကီးတည္ေဆာက္နည္းဆုိသည္မွာ ပုံတြင္ျပသထားေသာအတုိင္းပင္ မိမိ၏လက္ႏွစ္ဘက္အလယ္တြင္ စြမ္းအင္မ်ားကုိ ရွိသည္ဟု အာရုံျပဳၿပီး အလုံးတစ္လုံးကုိ ရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ရပါသည္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေျပာရရင္ေတာ့ မိမိ၏လက္ႏွစ္ဘက္သည္ စက္လုံးတစ္လုံးကုိ ဘယ္ျပန္ညာျပန္ပြတ္ေနသည္ဟု အာရုံျပဳခုိင္းျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ တကယ္ေရခီနည္းလမ္းမွာေတာ့ စက္လုံးတည္းဟူေသာ အေရာင္မ်ား စြမ္းအင္မ်ားထြက္ေနေသာ သာမန္မ်က္လုံးျဖင့္ မျမင္ႏုိင္ေသာ စြမ္းအင္အလုံးႀကီးကုိ အျပင္သုိ႔မထြက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ယူေနျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ထုိအလုံးသည္ လက္ႏွစ္ဘက္အျပည့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သလုိ လက္ႏွစ္ဘက္ေအာက္ေလ်ာ့ေကာင္းေလ်ာ့ႏုိင္သည္။ ဒီနည္းလမ္းသည္ တယ္လီေကနက္စစ္က်င့္ေသာအခါ မ်ားစြာ အေထာက္အကူရပါလိမ့္မည္။

(ဂ) မီးကုိၾကည့္ပါ။ မီးကသုိဏ္းရႈနည္းကဲ့သုိ႔ ျပဳလုပ္ပါ။

ေသးငယ္ေသာအရာမ်ားျဖင့္ ေလ့က်င့္ျခင္းမ်ားတြင္ မီးသည္လည္း ေသးငယ္ၿပီး စြမ္းအားႀကီးေသာအရာမ်ားတြင္ ပါ၀င္သည္။ အရင္ဆုံးမီးကုိေလ့က်င့္မည္ဆုိပါက မိမိၾကည့္ႏုိင္သည့္အေနအထားအတိုင္း ဖေယာင္းတုိင္ အႀကီး အလတ္ အေသးေရြးခ်ယ္ပါ။ မိမိ၏မ်က္လုံးျဖင့္ တုိက္ရုိက္ျမင္ႏုိင္မည့္ စားပြဲ (သုိ႔) တစ္ခုခုေပၚကုိ တင္ပါ။ မိမိ၏စိတ္ကုိ ရွင္းလင္းထားပါ။ ထုိေနာက္ မိမိသည္ ဖေယာင္းတုိင္ကုိ ၾကည့္ေနရင္းနဲ႔ မိမိစတ္ထဲတြင္ မီးေတာက္ကေလးမ်ားျဖင့္ ျပည့္ႏွက္လ်က္ရွိေနသည္ဟု အာရုံျပဳေနပါ။ တျဖည္းျဖည္းျဖင့္ မီးေတာက္ကေလးကုိ မိမိ၏စိတ္ထဲတြင္ရွိေသာ စြမ္းအင္အပုိင္းအစတစ္ခုအျဖစ္ ရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မီးေတာက္ကေလးကုိ ဘယ္ညာ အထက္ေအာက္ မီးေတာက္ျပင္းေအာင္ မွိန္သြားေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရေအာင္ က်င့္ယူရပါမည္။ မိမိ၏စိတ္အလုိက်ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သည့္အခါ တယ္လီေကနက္စစ္အတြက္ လုံေလာက္ေသာစြမ္းအင္ရရွိလာပါလိမ့္မည္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းသည္ စိတ္မတည္ၿငိမ္သည့္အခါတြင္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ အရမ္းကုိ စိတ္တင္းက်ပ္ေနသည့္အခါ စိတ္ထြက္ေပါက္ရရွိရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးႏုိင္သည္။

(ဃ) လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္းအတတ္ကုိ ႀကိဳးစားပါ။

လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္းဆုိသည္မွာ မိမိ၏ခႏၶာကုိယ္ႏွင့္ မိမိ၏စြမ္းအင္မ်ားကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိေပသည္။ တနည္းအားျဖင့္ မိမိ၏စိတ္ခႏၶာကုိယ္ကုိ ေ၀းလံလွေသာ ခရီးကုိ သြားရန္အတြက္ စိတ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ ဒီနည္းလမ္းသည္ စိတ္ညိႇဳ႕နည္းအတတ္တြင္ ျမင့္မားေသာအဆင့္ကုိ ေရာက္ရွိမွာသာလွ်င္ အဆင္ေျပႏုိင္သည္။ ထုိေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ေရးသားခဲ့သလုိပဲ ဆ႒မအာရုံတြင္ပါ၀င္ေသာ အမွတ္စဥ္အတုိင္း က်င့္ႀကံသြားမွာသာ အဆင္ေျပႏုိင္ပါသည္။ ဟုိနည္းကုိ ေက်ာ္လုိက္ခြလုိက္ဆုိပါက မိမိသည္ မိမိက်င့္စဥ္မွ မေအာင္ျမင္ႏုိင္ဘဲ ရွိေခ်မည္။ လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္းအတတ္ပညာအေၾကာင္း အျပည့္အစုံကုိ ဆ႒မအာရုံအမွတ္စဥ္(၇)တြင္ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါသည္။

(င) စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ၊ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈမ်ားကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါ။

တယ္လီေကနက္စစ္ကုိ ေလ့က်င့္မည္ဆုိပါက မိမိသည္ က်န္းမာေရးေကာင္းေနဖုိ႔ အေရးႀကီးပါသည္။ အိပ္ခ်ိန္တန္အိပ္ စားခ်ိန္တန္စား အနားယူခ်ိန္အနားယူမွသာ က်င့္စဥ္ေအာင္ျမင္ ၿပီးေျမာက္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေပသည္။

မိမိတုိ႔၏စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ ျမႇင့္တင္ၿပီးၿပီဆုိပါက တယ္လီေကနက္စစ္ကုိ စတင္ေလ့က်င့္လုိ႔ရပါၿပီ။ တယ္လီေကနက္စစ္သည္ စိတ္စြမ္းအင္က်င့္စဥ္မ်ား တစ္ခုခ်င္းစီ ေလ့က်င့္ထားမွသာလွ်င္ တတ္ေျမာက္ႏုိင္စြမ္းရွိေပလိမ့္မည္။ ထုိေၾကာင့္ အမွတ္စဥ္(၇)တြင္ ပါ၀င္ေသာ လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္းအတတ္ ၊ အမွတ္စဥ္(၁၀)တြင္ ေရးသားထားေသာ ဓာတ္ဖန္လုံးျဖင့္ ေရွ႕ျဖစ္ေဟာျခင္း၊ အမွတ္စဥ္(၁၁) တြင္ ေရးသားထားေသာ တယ္လီပသီ(ေခၚ)ထူးျခားအာရုံစြမ္းအင္မ်ား ၊ အမွတ္စဥ္(၁၂)တြင္ ေရးသားထားေသာ စိတ္ညိႇဳ႕ပညာ (ေခၚ) အိပ္ေမြ႕ခ်ျခင္း တုိ႔ကုိ အစဥ္လုိက္ မေလ့က်င့္ထားပါက တယ္လီေကနက္စစ္ေလ့က်င့္ပါက မ်ားစြာ အခက္အခဲရွိႏုိင္ပါသည္။ ေအာက္တြင္ ဘယ္လိုက်င့္ယူရမလဲဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္။ က်င့္စဥ္သည္ အထက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ က်င့္စဥ္မ်ားကို က်င့္ႀကံမထားပါက လြယ္ကူသည္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း ေႏွာင့္ေႏွးၾကန္႔ၾကာမႈမ်ား ရွိႏုိင္ေပသည္။

(၃) က်င့္စဥ္မ်ားကုိ ခြဲထားပါသည္။ အဆင္ေျပေသာက်င့္စဥ္ကုိ က်င့္ႏုိင္ပါသည္။ က်င့္စဥ္မ်ားမွာ

(က) ေရဖလားခြက္တစ္ခုအထဲကုိ ေရအျပည့္ထည့္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ အဲဒီေရခြက္ထဲကုိ ဆီအခ်ိဳ႕ကုိ တစ္စက္ခ်င္းတစ္စက္ခ်င္း ခ်လုိက္ပါ။ ျဖစ္ႏုိင္မည္ဆုိပါက ဆီသုံးေလးစက္ေလာက္ဆုိ လုံေလာက္ပါသည္။ ထုိအခါ ဆီသည္ ေရထက္ေပါ့ပါးသျဖင့္ ေရအေပၚတြင္ ဆီသည္ ေပၚေနမည္ ျဖစ္သည္။ ပထမဦးစြာ မိမိ၏စိတ္တန္ခုိးျဖင့္ ဆီစက္မ်ားကုိ ေရြ႕လ်ားေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ မိမိသည္ ဆီျဖစ္ၿပီး ဆီသည္ မိမိျဖစ္ေၾကာင္း ေတြးေတာေနပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ဆီသည္ ေရြ႔လ်ားသြားမည္ ျဖစ္ေပသည္။ ဒီနည္းသည္ ပထမဆုံး လုပ္ေဆာင္ပါက ေရြ႕လ်ားလာမည္ မဟုတ္ပါ။ တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ကုိ တစ္သတ္မတ္တည္း ထားၿပီး လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ အေရးႀကီးပါသည္။

(ခ) ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ အပ္ခ်ုဳပ္အပ္ႏွင့္ ကတ္ထူျပားတစ္ခ်ပ္ကုိ ယူလုိက္ပါ။ ကတ္ထူျပားကုိ အပ္ျဖင့္ ထုိးစုိက္လုိက္ပါ။ ထိုေနာက္ ကတ္ထူျပားကုိ စားပြဲတစ္ခုေပၚတင္လုိက္ပါ။ အပ္၏အခၽြန္သည္ လြတ္ေနေသာ စားပြဲအျပင္ဘက္တြင္ ထြက္ေနပါေစ။ ထုိေနာက္ စာရြက္အပုိင္းအစတစ္ခု ႏွင့္ စက္၀ုိင္းဆြဲသည့္ ေထာက္ခၽြန္ ေခၚ ကြန္ပါတစ္ခုကုိ ထပ္မံယူေဆာင္လုိက္ပါ။ ကြန္ပါျဖင့္ စာရြက္ေပၚမွာ 10 cm ပတ္လည္စက္၀ုိင္းတစ္ခုရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။ အဲဒီစက္၀ုိင္းကုိ ကတ္ေၾကးျဖင့္ ျဖတ္ယူလုိက္ပါ။ ထုိေနာက္ ကြန္ပါျဖင့္ ေထာက္ထားေသာ အပ္ေပါက္ရာအေပါက္ကုိ ေစာေစာက ကတ္ထူျပားေပၚတြင္ ရွိေသာအပ္ေပၚကုိ ထုိးစုိက္လုိက္ပါ။ ထုိေနာက္ အဲဒီစက္၀ုိင္းကုိ ပတ္ပတ္လည္ေရြ႔လ်ားေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ အခ်ိန္အတိအက်ျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ပါ။

မိမိ၏ပါရမီ ႏွင့္ ႀကိဳးစားမႈ ပူးေပါင္းမွသာ အက်ိဳးရွိႏုိင္ပါသည္။

မုိးၾကယ္စင္